SZYBKO WIEDZIAŁAM JAKĄ INSTRUKTORKĄ CHCĘ BYĆ.

​

Dziś wiem, że przez własne CASE STUDY mam ogrom wiedzy i doświadczenia, którymi mogę się z Wami dzielić. Wiedząc, jak przez lata pomijane jakość i technika w ćwiczeniach, oraz brak holistycznego podejścia, odcisnęły się na moim ciele, wybrałam takie formy ruchu, które są w zgodzie z moimi priorytetami i przekonaniami. Mają więc realnie wpływać na JAKOŚĆ NASZEGO ŻYCIA.

 

Metoda PILATES jest dla mnie idealną metodą jako baza i reedukacja. Widzę ile dobrego przynosi i jak dziś jest potrzebny trening, który nie zostawia w nas podwyższonego kortyzolu i adrenaliny. 

Odpowiadając na potrzeby obserwowane w trakcie praktyki instruktorskiej, ale też własnego doświadczenia, chcę się z Tobą podzielić:

- bezpiecznym treningiem w ciąży i po porodzie,

- treningiem oddechowo-powięziowym, techniką LPF,

- pilates, 

- aqua aerobik oraz aqua pilates, 

- neurotreningiem oraz manulaną pracą na autonomicznym układzie nerwowym i nerwie błędnym,

- treningiem mobility i stretching, w którym często zobaczysz asany z jogi, którą bardzo lubię z tymi dodatkami :), 

- relaksacjami i ciszą, 
- autorskie zajęcia Inner Motion - ruch który prowadzi ciało.​​

​​

CIAŁO & EMOCJE & HISTORIA

​

Chcę więc zapraszać, do wzmacniania ciała i budowania siły, wychodząc z punktu próby akceptacji i zrozumienia historii, którą nosi. Tworząc wyjazdy, warsztaty, wydarzenia, chcę stwarzać przestrzenie do spotkań z innymi kobietami, ale przede wszystkim do spotkania ze swoim pięknem, które już jest. Zapraszam Cię do tych miejsc! :). ​​​